Exercícios Resistidos Os exercícios resistidos, comumente conhecidos como treinamento de força, referem-se a atividades físicas onde a força muscular é aplicada contra uma resistência. Essa resistência pode ser proporcionada através de pesos livres, máquinas, faixas…
Introdução A prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental na manutenção de um peso saudável, contribuindo significativamente para o bem-estar geral. Nos dias de hoje, em meio ao aumento das taxas de obesidade…
Condições de Osteopenia, Sarcopenia e Dinapenia A osteopenia, sarcopenia e dinapenia são condições de saúde que se tornam cada vez mais relevantes na população envelhecida, à medida que o aumento da longevidade traz à tona…
Ciclismo e Saúde Cardiorrespiratória O ciclismo é uma atividade física acessível e agradável, que tem sido amplamente reconhecida por seus benefícios à saúde, especialmente no que diz respeito à saúde cardiorrespiratória. Diversos estudos apontam que…
Jogos Coletivos Os jogos coletivos são atividades recreativas que envolvem a participação de um grupo de indivíduos, visando a promoção de habilidades físicas, sociais e emocionais. Estas modalidades, frequentemente praticadas em ambientes esportivos, têm um…