Exercícios Resistidos: Reduzindo a Dor Articular e Aumentando a Amplitude de Movimento em Idosos

Exercícios Resistidos Os exercícios resistidos, comumente conhecidos como treinamento de força, referem-se a atividades físicas onde a força muscular é aplicada contra uma resistência. Essa resistência pode ser proporcionada através de pesos livres, máquinas, faixas…